El Poder Del Descanso

¡Hola, leales lectores! ¿Puedes creer que estamos a mitad de año? Han ocurrido tantas cosas desde enero que quiero resumir el viaje hasta ahora. Para mí, el comienzo del año fue un momento en el que evalué lo que aprendí y apliqué en mi vida del año anterior. La introspección fue necesaria para determinar el camino que tomaría para este año. Con suerte, tú hiciste lo mismo. Si no, ¡nunca es demasiado tarde para hacerlo!

Se tomó el tiempo para analizar lo que era productivo y tenía resultados positivos. Decidió lo que necesitaba cambiar para que hubiera una realineación en el futuro este año. Febrero fue un cambio de inventario de análisis necesario en mi tiempo, relaciones y proyectos. ¿Por qué es esto importante? Si no lo haces, estarás abrumado y angustiado. Tiene que haber un equilibrio en tu vida.

¡Debe comenzar y terminar con descanso! Lo estoy enfatizando debido a la importancia de este tema. La definición de descanso en el diccionario Webster es dejar de trabajar o moverse para relajarse, refrescarse o recuperar fuerzas. La palabra descanso es un verbo. Un verbo describe una acción. ¿Es sorprendente que estés usando la acción cuando descansas?

¿Cómo? Te estás permitiendo cambiar para renovar y revivir todo tu ser. El descanso repondrá tu proceso de pensamiento, tus emociones y tu cuerpo de nuevo en marcha. Te da tiempo para disfrutar de la naturaleza, escuchar música que calma el alma y tener el placer de dormir. ¿No suena INCREÍBLE? ¡Ciertamente volverás a ser un nuevo TÚ!

El descanso físico consiste en tomar momentos de siesta, sueño, estiramiento e incluso masajes para eliminar toxinas en el cuerpo. El descanso sensorial es desconectarse intencionalmente de los estimulantes externos como teléfonos celulares, Facebook y ruidos de fondo durante un tiempo determinado diariamente. El descanso mental y emocional proporciona nuevas ideas, nuevas perspectivas y nuevas perspectivas cuando programa momentos para reflexionar sobre lo que está sucediendo con usted. Escribe tus dudas, inquietudes y cuidados en papel. Lo estarás transfiriendo de tu mente, lo que te dará tiempo para descansar.

El descanso espiritual es crítico porque permite la capacidad de conectarse más allá de lo físico, emocional y mental. Te dará un profundo sentido de pertenencia, amor, aceptación y propósito. ¿Cómo puedes lograr esto? A través de la oración, la meditación de la palabra de Dios, momentos de reflexión o la participación en asuntos comunitarios. Ahora, entiendo que esto no sucederá de la noche a la mañana. Sin embargo, cuando se toma poco a poco, ¡tu vida NO será la MISMA!

"En paz (y con un corazón tranquilo) me acostaré y dormiré, porque solo Tú, oh, Señor, hazme morar en seguridad y confianza confiada". Salmos 4:8

¡Paz, Amor y Alegría!

Rompiendo el Ciclo

¡Hola, leal lectores! En este blog, quiero hablar de un tema que a veces no queremos admitir. Estoy hablando de los círculos viciosos que podemos tener que nos mantienen atados. A veces, somos conscientes de ellos. Mientras que en otros momentos, somos inconscientemente ignorantes de su presencia.

¿Cómo podemos descubrir esto en nuestras propias vidas? ¿Estás mirando a la situación que estás viviendo ahora? ¿Te está dando alegría, amor y paz? Si la respuesta es un rotundo ¡NO! Entonces, debe analizarse y abordarse para cambiarlo.

¿Estás dispuesto/a a confrontar, reconocer y cambiar lo que te mantiene en ese estado de agitación emocional? Sé la persona que rompe el ciclo. De hecho, TÚ y solo TÚ puedes romperlo. ¡No solo romperlo, sino terminarlo para siempre! ¿Cómo?

Comienza haciendo un inventario de lo que te ha sucedido. ¿Cuáles son tus pensamientos y sentimientos que internamente llevas? Si son de naturaleza negativa, no los ignores. Admítelos y déjalos ir de una vez por todas. Una vez que estés vacío de ellos, elige dejar que Dios te llene con Su paz, amor, gracia y gozo. ¡NO serás el mismo!

Lori Deschene lo dijo mejor: "Si te juzgaron, elige la comprensión. Si fuiste rechazado/a, elija aceptación. Si te avergonzaste, elige la compasión. Sé la persona que necesitabas cuando estabas sufriendo, no la persona que te lastimó. Jura ser mejor que lo que te rompió: sanar en lugar de amargarte para que puedas actuar desde el corazón, no desde tu dolor.”

"Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, el Padre de misericordias y Dios de todo consuelo, que nos consuela en toda nuestra aflicción, para que podamos consolar a los que están en cualquier aflicción, con el consuelo con el que nosotros mismos somos consolados por Dios.” 2 Corintios 1:3-4

¡Paz, Amor y Alegría!

Sandra Ivette Miranda

Un Simple Abrazo

¡Hola, mis fieles lectores! En este día quiero compartir con ustedes un acto muy impactante para todos. Si ustedes se fijaron en el titulo del blog, me refiero a un simple abrazo. Este acto lo tomamos por meno importante que lo que verdaderamente lo es. Por experiencia personal, he tenido sanación por medio de esta.

Cuando es dado de todo corazón, emite una energía de amor y consuelo que traspasa cualquier palabra o frase pueda hacer en la persona. Unos días atrás, una persona que me aprecia me mando unas palabras sobre este tópico. Es mi deseo poder compartir con ustedes para que puedan tener un profundo sentir de dar a otros este valioso regalo.

“Un simple abrazo nos enternece el corazón; nos da la bienvenida y nos hace mas llevadera la vida. Un abrazo es una forma de compartir alegrías así como también los momentos tristes que se nos presentan. Es tan solo una manera de decir a nuestros amigos que los queremos y que nos preocupamos uno por el otro porque los abrazos fueron hechos para darlos a quienes queremos.

El abrazo es algo grandioso. Es la manera perfecta para demostrar el amor que sentimos cuando no conseguimos la palabra justa. Es maravilloso porque tan sólo un abrazo dado con mucho cariño hace sentir bien a quien se lo damos, sin importar el lugar ni el idioma porque siempre es entendido.”

En este día en adelante, mi reto para todos los que lean este blog es que intencionalmente haga este acto de amor y bondad a otras personas. Veras que no solo impactaran a los que abrazas sino a ti mismo/a. ¡Quiero dar a cada persona un abrazo especial de parte de mí! Con todo corazón, ustedes son especial para mi vida.

“Amaos los unos con otros con amor fraternal; con honra, daos preferencia unos a otros.” Romanos 12:10

¡Paz, Amor, y Alegría!

Sandra Ivette Miranda